Cours en ligne

Les cours de yoga se donnent actuellement en ligne pour vous proposer une pratique régulière, flexible et en toute sécurité!

★ Les cours :

Mardi 20h15 Yin yoga
Mercredi 9h30 Hatha yoga
Jeudi 19h00 Hatha yoga
Jeudi 20h30 Hatha yoga

Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Si vous êtes débutant, je vous propose de discuter ensemble avant l’inscription pour vous guider au mieux.

★ En pratique :

Cours live sur Zoom (accessible sur ordinateur, tablette, GSM…). Vidéo en replay sur Viméo.

Tarif : 10€/sem, en abonnement sur 2 mois.

Pour ce montant, vous avez accès à TOUS les cours en live sur la période, et aux vidéos en replay pour pratiquer au moment qui vous convient !

Notez-bien :
- Les cours durent 1h15
- Les cours de Hatha sont les même sur 1 semaine, il y aura donc 1 replay par semaine (+ 1 replay Yin)

Inscription : info@yogandme.be.

Les modalités de paiement seront communiquées par mail.

Si, suite au COVID, vous avez des difficultés financières, contactez-moi pour discuter d’une solution adaptée.

★ Détails des cours de yoga proposés :

Hatha yoga :
Une combinaison de postures de renforcement musculaire et d’étirements. Cette pratique permet d’acquérir une meilleure connaissance de son corps et de ses limites.
Indiqué plus spécifiquement:
• Pour renforcer le corps en douceur
• Pour lutter contre les problèmes de dos
• Pour étirer les zones spécifiques sous tension
• Pour développer une intelligence du corps

Yin yoga :
Des étirements en douceur et en profondeur en se connectant au souffle et aux sensations du corps. Le Yin travaille sur les méridiens connus en médecine chinoise comme les canaux d’énergie circulant dans le corps. À chaque saison nous changeons les postures pour étirer plus en profondeur les méridiens liés aux organes de la saison.
Indiqué plus spécifiquement:
• Pour reprendre une activité physique en douceur
• Pour relâcher les tensions accumulées dans le corps et l’esprit
• Pour développer et maintenir une souplesse profonde
• En complément d’une activité physique de type cardiovasculaire et renforcement

 

❥❥ NAMASTE ❥❥