Yoga

Depuis la rentrée de septembre tous les cours réguliers se donnent à l'Espace SHANGA, une salle fraîchement rénovée pour vous!

J'y donne 2 types de cours: YIN et HATHA

Les cours sont ouverts à tous les niveaux; c’est le yoga qui doit d’adapter à chacun et non l’inverse !

✿✿  YIN - lundi 20h
Le Yin est un yoga qui puise son origine dans la tradition chinoise. Des étirements en douceur et en profondeur en se connectant au souffle et aux sensations du corps. Le Yin travaille sur les méridiens connus en médecine chinoise comme les canaux d’énergie circulant dans le corps. À chaque saison nous changeons les postures pour étirer plus en profondeur les méridiens liés aux organes de la saison auxquels correspondent également des émotions spécifiques sur lesquelles travailler. Et pour une expérience encore plus profonde, chaque saison sera accompagnée d’une huile essentielle spécifiquement choisies en rapport aux émotions (proposée par Maité CAP-accord).

Indiqué plus spécifiquement:
• Pour reprendre une activité physique en douceur
• Pour relâcher les tensions accumulées dans le corps et l’esprit
• Pour développer et maintenir une souplesse profonde
• En complément d’une activité physique de type cardiovasculaire et renforcement

✿✿ HATHA - mercredi 9H00, jeudi 19H00 et jeudi 20H30
Le cours du jeudi soir est un cours de Hatha yoga avec des inspirations Vinyasa où le mouvement et la respiration s’harmonisent. Une combinaison de postures de renforcement musculaire et d’étirements. Cette pratique permet d’acquérir une meilleure connaissance de son corps et de ses limites.

Indiqué plus spécifiquement:
• Pour renforcer le corps en douceur
• Pour lutter contre les problèmes de dos
• Pour étirer les zones spécifiques sous tension
• Pour développer une intelligence du corps

✿✿ Réservation:
Infos et réservations: info@shanga.be

✿✿ Le lieu:
Espace SHANGA, Buzet (6230)

Namaste les yogis
Mélissa