Qui suis-je?

Mélissa

Professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance (diplômes internationals)

  • RYT200 Hatha, Vinyasa @ Himalayan Yoga Bliss  - Inde
  • RYT50 Yin @ Arhanta Yoga  - Pays-Bas
  • RCYT yoga pour enfants: @IndivYoga - Suisse

Formée à la  pleine conscience (mindfulness, cycle MBSR)

Formation continue dans différentes écoles de yoga en Belgique et à l'étranger. Prochaines formation certifiantes prévues: RYT 500 Goa India (Fev 2019)

Types de yoga pratiqués: Hatha Sivananda, Hatha Flow, Vinyasa, Yin

Focus: éveil aux sensations, yoga pour débutants, programme de prévention des problèmes de dos et autres problèmes liés au travail de bureau, gestion du stress

Vocation: semer des graines de Vie 🙂

 

Mes valeurs

Les valeurs principales que je prône dans mes cours sont les suivantes : accessibilité, bienveillance, curiosité, partage et transmission.

 

Jour après jour, j’essaye d’incarner au mieux ces valeurs dans mes cours mais aussi dans ma vie personnelle car, selon moi, la cohérence et l’intégrité sont des valeurs fondamentales à cultiver en tant que professeur.

 

  • Accessibilité

C’est le yoga qui doit s’adapter à la personne et non l’inverse. Il est important que chacun puisse évoluer à son rythme selon les postures qui lui convienne.

  • Bienveillance (non-violence – Ahimsa)

Développer la bienveillance, en commençant par la bienveillance envers soi-même. Cela passe par le respect du corps et de ses limites, le respect de ses valeurs et de son Être. Petit à petit cette bienveillance permet d'entrer en amitié avec soi-même.

  • Curiosité

Cultiver la qualité de présence à soi et à l’instant, avec curiosité. Utiliser son tapis de yoga comme un laboratoire où l’on observe le corps, les pensées, et les émotions. Cette attitude prise en habitude permet de développer l'intelligence du corps et de diffuser les bienfaits du yoga dans la vie de tous les jours, à travers une meilleure connaissance de soi.

  • Partage

Le yoga est bien trop souvent une pratique uniquement centrée sur soi, hors, c’est aussi dans la relation aux autres que l’on se découvre. Partager pour grandir ensemble.

  • Transmission

Le yoga c’est aussi transmettre des enseignements, des découvertes de vie. C’est semer des graines, allumer des étincelles…