Retraite d'hiver " La voie du silence" - 1 jour

Une parenthèse au cœur de l’hiver pour se ressourcer et faire le plein d’énergie avec un programme varié : yoga, méditation, relaxation, respiration, marche, enseignements…

Le thème de cette retraite sera « la voie du silence ».
Le noble silence.
Celui qui nous laisse sans voix.
Celui qui nous montre la voie. La voie vers notre monde intérieur, si riche, et si souvent oublié.
Celui qui ouvre notre cœur.
Celui qui accueille la vie. Une vie que nous vivons plus intensément, dans l’ici et maintenant.

Se rencontrer soi-même et rencontrer les autres à travers le silence. Une expérience intense que je vous invite à partager ce dimanche 27 janvier.

✦ 08h15-08h30 : accueil à demi-mots
✦ 08h30-09h15 : méditation du lever du soleil
✦ 09h15-09h45 : étirements et respiration
✦ 09h45-10h00 : pausé thé
✦ 10h00-11h15 : vinyasa yoga
✦ 11h15-12h00 : enseignements, réflexions, lecture
✦ 12h00-13h00 : lunch façon auberge espagnole
✦ 13h00-13h30 : relaxation digestive
✦ 13h30-14h45 : marche méditative dans la campagne
✦ 14h45-15h00 : pausé thé
✦ 15h00-16h00 : yin yoga
✦ 16h00-16h30 : yoga nidra
✦ 16h30-18h00 : réveil de la voix, partages et clôture

La retraite aura lieu à l'Espace Shanga (6230 Buzet)

Prix 60€

Date: 27/01
Maximum 10 personnes
Réservation: info@yogandme.be

Hâte de partager cette nouvelle expérience avec vous 🙂