Retraite Hiver

26/01/2020 ✦ Retraite d’hiver ✦ en silence ✦

Une bulle de bien-être au cœur de l’hiver pour se ressourcer et faire le plein d’énergie avec un programme d’activités varié : yoga, méditation, relaxation, respiration, marche, enseignements…

Maximum 10 personnes.

✦ Le thème de la retraite hivernale est « la voie du silence ».
Le noble silence.
Celui qui nous laisse sans voix.
Celui qui nous montre la voie. La voie vers notre monde intérieur, si riche, et si souvent oublié.
Celui qui ouvre notre cœur.
Celui qui accueille la vie. Une vie que nous vivons plus intensément, dans l’ici et maintenant.

Se rencontrer soi-même et les rencontrer autres à travers le silence. Une expérience intense que je vous invite à partager ce dimanche 26 janvier.

✦ Agenda type:
7h40-7h55 : accueil à demi-mots
8h00-8h30 : méditation du lever du soleil
8h30-9h45 : étirements et respiration
9h45-10h00 : pausé thé
10h00-11h15 : vinyasa yoga
11h15-12h00 : enseignements, réflexions, lecture
12h00-13h00 : lunch façon auberge espagnole
13h00-13h30 : relaxation digestive
13h30-14h45 : marche méditative dans la campagne
14h45-15h00 : pausé thé
15h00-16h00 : yin yoga
16h00-16h30 : yoga nidra
16h30-18h00 : réveil de la voix, partages et clôture

✦ Réservation
Par mail à info@yogandme.be
70€

Lieu: Espace Shanga