Retraite – Yin & Yang du Printemps

22/03/2020 ✦ Retraite le YIN et le YANG du Printemps ✦

Les changements de saisons nous rappellent que rien ne dure, que tout est éphémère.

Le printemps est cette saison aux saveurs toutes particulières. Plus tout à fait YIN, et pas encore complètement YANG, le printemps est une saison où les 2 énergies se côtoient et se mélangent. Un entre-deux qu’il est intéressant d’explorer.

Le printemps est une période de transformation. Après ces mois d'hiver propices à l'introspection, voici le temps de sortir le bout du nez dehors, d'observer la nature qui renaît tranquillement et d'accueillir les transformations qui apparaissent en nous.
Observons les changements de la météo extérieure comme ceux de notre météo intérieure. Observons les changements d’énergies entre des pratiques douces YIN et des pratiques plus toniques YANG.

A travers les postures de yoga, des respirations ciblées et de la méditation, nous nous ouvrirons à cette belle saison en toute harmonie.

Voici déjà un agenda type. L’agenda final sera disponible la semaine avant la retraite.

8h15-8h30 : accueil
8h30-9h00: méditation
9h00-10h00 : respiration et réveil du corps
10h00-10h30 : pausé thé
10h30-12h00 : Yin Yang Yoga
12h00-13h00 : lunch façon auberge espagnole
13h00-13h30 : expérience multi-sensorielle en extérieur
13h30-14h00 : méditation mandala sur fond de mantra
14h00-14h45: salutations au soleil (Yang flow)
14h45-15h15 : pausé thé
15h15-16h30 : yin yoga
16h30-17h00 : relaxation sonore
17h00-17h30 : partages et clôture

Prix: 70€
Réservations via info@yogandme.be